운동안하는데 아침밥으로 프로틴생각해서 여기에 질문함

아침대용으로 게이너를 먹을지 일반 프로틴을 먹을지 고민임

이렇게 먹는 이유는 식곤증이 굉장히 심해서 아침만먹으면 ㅈㄴ졸림 물론 저녁도 그렇긴한데 내가 아침에 약해서 더심한거같음

지금은 아침에 미숫가루 2숫갈에 EVL웨이 프로틴 1스쿱으로 아침,점심 뻐기는데 이렇게 먹을바에 게이너가 좋지않을까싶어서 질문올림

따로 추천하는거있으면 추천부탁함

지금먹고있는 웨이프로틴

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바꿀지 생각하는 게이너

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또는

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