보통 근력 먼저 하긴 하지만 님한테 더 중요한 거 먼저 하셈

유산소를 나중에 하면 근육 안에 젖산을 좀 없애준다길래 나는 유산소 나중에 해요

나 한창 병원다닐떄 운동처방사는 유산소 먼저하랬는데 대중적인픽은 무산소 먼저가 국룰인거같음

무산소 다음 유산소로 알고있긴한데
나는 그냥 최대한 근력운동 때려할려고 함