1.데드리프트
2.케이블암풀다운
3.머신숄더프레스
4.머신와이드풀다운
5.덤벨 사레레
6.레그익스텐션
7.바벨스쿼트
8.레그프레스

다 할때까지 헬스장 안나올 예정