다시 사려니까 당근에서조차 비싸네 ㅅㅂ
심지어 갖고가야 되는데
구독자 7493명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
이사 갈때 오래된 싸구려 덤벨 다 갖다 버렸는데
추천
1
비추천
0
댓글
4
조회수
89
작성일
댓글
[4]
아울베어
보송송
동_방노래를듣는건즐거워
보송송
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30673692
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29198
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35462
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5662
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10171
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2887
공지
정보글 모음집
18755
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2891
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9930
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9317
공지
완장 호출벨 MK.3
2028
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1197
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4152
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8263
숨겨진 공지 펼치기(9개)
잡담
오늘 운동쉴까 야민중
[5]
64
0
잡담
셤기간 운동하러 갈까 아님 집에서 쉴까
[3]
67
0
랩누쉬 프로틴 음료 새로 나온거 같아서 마셔봤는데
[9]
89
0
어제 흑자영상보고 동감 확되더라
[5]
197
0
오늘 식단 망했네
[1]
33
0
오늘 풀업은 정자세로 간다
[1]
34
0
질문
운동 2달 쉴 때 식단하고 이것저것 어찌 해?
[10]
61
0
대크운접이란 말이 존나 웃기는게
[4]
135
0
페이스풀 해봤는데 목 뒤 개 뻐근함
[4]
71
0
탄수화물줄여서근가 엄청피곤하네
48
0
잡담
어제 오랫만에 인바디 검사 해봤는데
32
0
기록(메모)
3개월차 목표체중 달성
[4]
60
0
질문
식물성 단백질도 도움 되긴하지?
[14]
146
-2
질문
단백질 일일섭취량<<<이거지켜야되는거 맞음?
[4]
140
0
혈당은 정상인데 혈압이 높다구 함
[11]
81
0
부상 때문에 운동 6개월 쉬었는데 이러면 상승 다이어트 가능?
[2]
58
0
허디 있는 분들?
[5]
114
0
정보
닭찌찌 핫딜떴다
[21]
861
8
하체 운동할 때 오금이 아픈데 안하는게 나음?
[3]
91
0
아침 헬스장 갈 때 소금물에 타먹을 맛내기용을 뭘 살지 정하질 못하겠네
[12]
153
0
헬린이 입장에서 길항근이라는건 ㄹㅇ 인체의 신비로 느껴짐
[2]
117
0
등이 뻐근해서 숨쉴때 아픈데 어느근육에 알이배긴거지
[1]
31
0
잡담
작년에 무릎 아팠던 이유 알겠다
[2]
44
0
이사 갈때 오래된 싸구려 덤벨 다 갖다 버렸는데
[4]
90
1
질문
탈장 수술받고 운동하는 형들 있음?
[7]
86
0
돌아가신 할아버지 말이 계속 생각난다
[5]
112
2
어깨부상인줄 알았는데 가슴 부상이었음ㅋㅋㅋ
[2]
103
-2
광배 근육통 아직도안사라진다
[3]
64
0
알리에서 만원짜리 악력측정기 샀는데 좋네
[4]
108
0
무릎아픈 헬린이 스쿼트 자세 바꿈
[2]
74
0
와 저당소스 개지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
[6]
88
0
질문
운동 못할때 근손실이나 근력손실
[12]
105
0
기록(메모)
멸치주의) 원시고대 헬붕~현재까지 몸 변화
[10]
242
2
님들 운동할 때 바른 자세가 정력에도 영향 크지 않음?
[8]
128
0
기록(메모)
오운
[3]
42
1
식단&일기
어운(4/17 밤, gzclp s1)
[2]
58
0
질문
운동후 미약한 근육통이 있을 때
[4]
93
0
잡담
다이어트 쉽게 무조건 성공하는법
[11]
184
2
이소룡이 하던 전기 자극이 뭐임?
[4]
108
0
이게 저번에 글썼을때 말한거
[1]
56
0
식단&일기
어운&오운
[6]
45
0
기록(메모)
꿩 대신 닭, 빵 대신 농,
[2]
74
0
질문
허리 통증 느껴지는데 잡기가 힘드네
[1]
61
0
질문
헬스를 시작해보려고 하는데 어떻게 운동을 해야할까?
[6]
130
0
