잉아파잉
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
광배 근육통 아직도안사라진다
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변왕추
유붕이사랑해
동_방노래를듣는건즐거워
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헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
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오늘 식단 망했네
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오늘 풀업은 정자세로 간다
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운동 2달 쉴 때 식단하고 이것저것 어찌 해?
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탄수화물줄여서근가 엄청피곤하네
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어제 오랫만에 인바디 검사 해봤는데
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식물성 단백질도 도움 되긴하지?
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단백질 일일섭취량<<<이거지켜야되는거 맞음?
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혈당은 정상인데 혈압이 높다구 함
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허디 있는 분들?
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정보
닭찌찌 핫딜떴다
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하체 운동할 때 오금이 아픈데 안하는게 나음?
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아침 헬스장 갈 때 소금물에 타먹을 맛내기용을 뭘 살지 정하질 못하겠네
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헬린이 입장에서 길항근이라는건 ㄹㅇ 인체의 신비로 느껴짐
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등이 뻐근해서 숨쉴때 아픈데 어느근육에 알이배긴거지
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작년에 무릎 아팠던 이유 알겠다
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이사 갈때 오래된 싸구려 덤벨 다 갖다 버렸는데
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질문
탈장 수술받고 운동하는 형들 있음?
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돌아가신 할아버지 말이 계속 생각난다
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어깨부상인줄 알았는데 가슴 부상이었음ㅋㅋㅋ
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광배 근육통 아직도안사라진다
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무릎아픈 헬린이 스쿼트 자세 바꿈
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운동 못할때 근손실이나 근력손실
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멸치주의) 원시고대 헬붕~현재까지 몸 변화
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오운
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어운(4/17 밤, gzclp s1)
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운동후 미약한 근육통이 있을 때
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다이어트 쉽게 무조건 성공하는법
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이게 저번에 글썼을때 말한거
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허리 통증 느껴지는데 잡기가 힘드네
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