헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7492명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 어깨부상인줄 알았는데 가슴 부상이었음ㅋㅋㅋ ㅇㅇ 추천 0 비추천 2 댓글 2 조회수 103 작성일 2024-04-18 00:16:45 https://arca.live/b/fitness/103913112 어깨충돌 계속 나길래 아 올게 왔구나 했더니가슴 힘줄에 염증 생겨서 연쇄반응같은게 온 거였네...어쩐지 가슴만 아프고 어깨는 소리만 나더라... 추천! 0 ( 0) 비추! 2 ( 0) 공유 댓글 [2] 나비꽃 2024-04-18 00:27:52 답글 변왕추 2024-04-18 00:35:49 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30687364 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29200 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35475 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5670 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10181 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2887 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18760 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2893 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9933 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9320 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2029 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1197 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4155 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8270 숨겨진 공지 펼치기(9개) 어제 흑자영상보고 동감 확되더라 [5] 븜미팬티습도80퍼 2024.04.18 197 0 오늘 식단 망했네 [1] 삼먁삼보리 2024.04.18 33 0 오늘 풀업은 정자세로 간다 [1] 다이트 2024.04.18 34 0 질문 운동 2달 쉴 때 식단하고 이것저것 어찌 해? [10] 범 2024.04.18 61 0 대크운접이란 말이 존나 웃기는게 [4] 우람해질오랑우탄 2024.04.18 135 0 페이스풀 해봤는데 목 뒤 개 뻐근함 [4] 호아호아아앙 2024.04.18 71 0 탄수화물줄여서근가 엄청피곤하네 벚꽃 2024.04.18 48 0 잡담 어제 오랫만에 인바디 검사 해봤는데 Antizero 2024.04.18 32 0 기록(메모) 3개월차 목표체중 달성 [4] 코노에카나타 2024.04.18 60 0 질문 식물성 단백질도 도움 되긴하지? [14] ㅇㅇ 2024.04.18 146 -2 질문 단백질 일일섭취량<<<이거지켜야되는거 맞음? [4] ㅇㅇ 2024.04.18 140 0 혈당은 정상인데 혈압이 높다구 함 [11] 빅사실맨 2024.04.18 81 0 부상 때문에 운동 6개월 쉬었는데 이러면 상승 다이어트 가능? [2] IIIllIIlIlI 2024.04.18 58 0 허디 있는 분들? [5] FUCK 2024.04.18 114 0 정보 닭찌찌 핫딜떴다 [21] CBum 2024.04.18 862 8 하체 운동할 때 오금이 아픈데 안하는게 나음? [3] 제임스조이스v 2024.04.18 91 0 아침 헬스장 갈 때 소금물에 타먹을 맛내기용을 뭘 살지 정하질 못하겠네 [12] 제왕을경배하라 2024.04.18 153 0 헬린이 입장에서 길항근이라는건 ㄹㅇ 인체의 신비로 느껴짐 [2] ㅇㅇ 2024.04.18 117 0 등이 뻐근해서 숨쉴때 아픈데 어느근육에 알이배긴거지 [1] 레후테치 2024.04.18 31 0 잡담 작년에 무릎 아팠던 이유 알겠다 [2] 아울베어 2024.04.18 44 0 이사 갈때 오래된 싸구려 덤벨 다 갖다 버렸는데 [4] 보송송 2024.04.18 90 1 질문 탈장 수술받고 운동하는 형들 있음? [7] 범 2024.04.18 86 0 돌아가신 할아버지 말이 계속 생각난다 [5] ㅇㅇ 2024.04.18 113 2 어깨부상인줄 알았는데 가슴 부상이었음ㅋㅋㅋ [2] ㅇㅇ 2024.04.18 104 -2 광배 근육통 아직도안사라진다 [3] 유붕이사랑해 2024.04.18 65 0 알리에서 만원짜리 악력측정기 샀는데 좋네 [4] 신년유키 2024.04.18 108 0 무릎아픈 헬린이 스쿼트 자세 바꿈 [2] ㅇㅇ 2024.04.17 74 0 와 저당소스 개지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [6] 호아호아아앙 2024.04.17 88 0 질문 운동 못할때 근손실이나 근력손실 [12] 왼쪽오른쪽 2024.04.17 105 0 기록(메모) 멸치주의) 원시고대 헬붕~현재까지 몸 변화 [10] 팡학기재정비쟁이 2024.04.17 242 2 님들 운동할 때 바른 자세가 정력에도 영향 크지 않음? [8] ㅇㅇ 2024.04.17 128 0 기록(메모) 오운 [3] 도아아빠 2024.04.17 42 1 식단&일기 어운(4/17 밤, gzclp s1) [2] 지방덩어리 2024.04.17 58 0 질문 운동후 미약한 근육통이 있을 때 [4] 맥도날드빨대도둑 2024.04.17 93 0 잡담 다이어트 쉽게 무조건 성공하는법 [11] 헬창조무사호소인 2024.04.17 184 2 이소룡이 하던 전기 자극이 뭐임? [4] ㅇㅇ 2024.04.17 108 0 이게 저번에 글썼을때 말한거 [1] 김씨 2024.04.17 57 0 식단&일기 어운&오운 [6] 리프터 2024.04.17 45 0 기록(메모) 꿩 대신 닭, 빵 대신 농, [2] 나비꽃 2024.04.17 74 0 질문 허리 통증 느껴지는데 잡기가 힘드네 [1] 우흥우 2024.04.17 61 0 질문 헬스를 시작해보려고 하는데 어떻게 운동을 해야할까? [6] 베세 2024.04.17 130 0 다리 이 부분이 아픈데 쉬어야겠지? [7] 전쟁파괴쌍두휠체어 2024.04.17 93 0 닭가슴살 지겨워 닭가슴살 햄버거 스테이크 만들어봄 [3] 오면서초코퍼지 2024.04.17 86 0 흠 오늘 6개월 회비 끊은 헬스장에 덤으로 해주는 PT받고 느낀거 [2] blast 2024.04.17 112 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-04-18 05:26 +1 +2 +3 +4